[討論] 健身房

[kevin751021 (銀翼惡魔)]

有感於外雙溪的健身房場地狹小

在裡面練的人很難不互相影響..

所以呼籲一下幾件事情

很多人用完器材都不歸位

相信不只是我一個人曾經踢到啞鈴瘀青的..

拜託拜託各位如果練完就放回去(放回去也盡量不要亂擺..稍微照重量放一下)

還沒練完就麻煩不要放在走道上

還有有少數強者練完臥推 原先的重量就那樣擺著

等於說下一個要練的人如果比較弱 或是要用金字塔練法

就要把您的槓片再一片片拿下來..

我們初學者的手臂是很纖細的..搬槓片很累>_<

最重要的是握推架兩側的護槓

有蠻多人喜歡把它放掉或放一半的

這樣做動作會比較完全沒錯

不過學校的健身房是充斥著很多來嚐鮮的人

他們也不太知道護槓的目的所以不會把它弄回來

常常看到有人被壓得動彈不得

會不會受傷是另一回事  我自己是覺得蠻丟臉的  囧

(所以75以上的重量我都請別人幫忙護XDa我是俗辣)



還有不知道是不是前一陣子天氣很冷的關係

大家上健身房都不帶毛巾

不容易流汗的人就算了..

拜託不要把一堆汗流在器材上不擦掉好嗎！！

我是男生都覺得有點噁心了..何況女生誰敢用 = =

我自己是屬於很會流汗的體質(汗) 所以一定會帶毛巾去

這應該是所有健身房應有的禮儀甚至規範(學校有規定只是沒在管)


還有一點其實我不是很想提出來

因為這在其他健身房未必是什麼不好的舉動

不過外雙溪這邊場地狹小 器材少得可憐

如果要聊天可不可能不要坐在器材上面聊..

我知道臥推架很受歡迎

但是我也很愛它

小小的健身房臥推、蹲舉都要靠它(聳肩跟硬舉我都用W槓避免佔用握推架了..)


當然最想抱怨的還是學校健身房的設備太少了

居然連纜繩組都沒有

怎麼跟其他學校競爭嘛  囧

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◆ From: 59.104.4.202
推 daimo:用完歸位(歸0)是最基本禮節! 經費不夠 雙溪連工讀生都撤了..
推 guitarfive:如果有異味的人可以事先處理一下也是一種禮貌~!
推 nss0528:推 (聳肩跟硬舉我都用W槓)  因為我也是 XD....
→ kevin751021:可是還是用長槓比較爽 雖然比較不容易平衡 不過重量破
→ kevin751021:百的時候長槓彎曲的感覺實在很賞心悅目..
→ kevin751021:而且長槓可以正反握 手比較不會痛
→ kevin751021:也只有長槓才能用助握帶 雖然我很嫩 還沒有必要用到