指考前作息請教

[yangcain (狂想者)]

最近早上七點起床看書，都困到不行.....到了中午以後精神才會好起來

，想請問有什麼方法可以讓早上精神好點? 喝紅牛嗎?

早睡感覺目前用處不大，還是說有什麼小秘訣?


感恩!

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 ╠═╬═卒═帥═馬═╬═╬═╬═╣
 ║  ║  ║  ║╲║╱║  ║  ║  ║        此時，
 ╠═╬═╬═車═╬═╬═╬═╬═╣        帥有何用？
 ║  ║  ║  ║╱║╲║  ║  ║  ║        有車又如何？
 ╚═╩═╩═╩═╩═╩═╩═╩═╝        有馬子又怎樣？     ψqaz225
→ :  你錯了，有帥又有車，馬子當然可以當炮打

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.51.190
→ murasei:你可以喝杯咖啡
推 v2v2123:睡飽了再唸書 這樣比較有效率
推 wei3027:晚上不要慢跑XD
→ NeilChen:晚上12點就洗洗睡了
推 Arietta:幾點睡？ 有沒有運動習慣？ 這都會影響生理時鐘
12點上下，平常有慢跑，不過這幾天考慮停掉  根據我12年當學生經驗，白天越睡
常常越累.....
※ 編輯: yangcain        來自: 111.248.83.245       (06/14 10:31)
推 zf831113:我晚上睡超過五小時 一整天都會沒精神 中午傍晚再小睡一
→ zf831113:下
推 Arietta:12點睡OK 運動不應該停掉 白天稍微小睡不會有影響
→ Arietta:另外讀書的方式也會影響到精神 建議時間的分配不要太大段
→ Arietta:我直接回一篇好了
推 ttps60423sx:紅牛+１
推 a29254149:凱安先生要指考了還上PTT哈哈
你上了?! 我以為你也要指考@
※ 編輯: yangcain        來自: 111.248.83.245       (06/14 21:09)
推 w113353:別給自己太大壓力 當初指考的時候失眠 兩天只睡3hrs Orz
推 a29254149:沒啊我也要指考xDDDD