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作者: cat0806 (Cater) 看板: NBA
標題: [陸聞] 奧尼爾一天吃五頓 大鯊魚是美食家、廚藝天賦高
時間: Sun Aug 30 23:08:07 2009

http://sports.qq.com/a/20090830/000421.htm



很多人其實一直在關心，“大鯊魚”Shaquille O'Neal這個龐然大物，他平常到底都吃
些什麼？


“我年輕時，對飲食和健身的問題總是漫不經心。”O'Neal說，“我現在年紀越來越大
了，新陳代謝比以前緩慢多了，所以，在飲食上自己特別重視。  ”


據O'Neal透露，他的飲食與常人不一樣，一天中除吃早餐、午餐、晚餐外，還要吃夜餐
和睡前餐。


早晨起床後，他會先吃早餐。 “鯊魚”的早餐比較簡單，主要是吃雞蛋白補充蛋白質，
吃得並不是太多，約4到6個蛋白。進食後，他會進行90分鐘的器械運動。


“鯊魚”的午餐主食是雞肉凱薩沙拉，別的東西吃得並不多；晚餐也是以肉食為主，主
要是烤雞肉或者是魚肉；夜餐主要是吃些水果類的東西，像蘋果、橙或葡萄，都可以來
上一點；睡前餐是“鯊魚”一天中的最後一餐，這時的O'Neal會吃一塊約4盎司重的牛排。


肉食動物，絕對的肉食動物。


O'Neal不僅是位美食家，而且還可以下廚。今年夏天加盟騎士隊後，有人對他能不能幫
LeBron James實現奪冠大業存有疑問，這時，“大鯊魚”愛搞笑的天賦充分體現，“我
可以教James怎樣做美食，這對他來說也非常重要。”O'Neal笑著說。


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睡前那餐最恐怖......

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◆ From: 118.160.139.80
推 uf1276      :4盎司..
推 aahhaa      :4盎司還好吧?
推 hbket       :4盎司不多阿
推 ADIT        :4盎司不多 只是時間點挺酷的
推 tim1029     :這樣吃不胖才怪哩
推 chickandcow :4盎司是隨手的小點心~~正餐是40盎司!
推 word324     :4盎司很少阿..一般一客牛排8~10盎司
推 k761014     :吃的比我少= =
推 CW4         :4盎司真的不多
推 Olowokandi  :看起來吃得很健康呀@@
→ gaiaesque   :鯊魚咩...........
→ cat0806     :4盎司是不多 但想想看每天"睡前"都吃的話.....= =
→ greatodin   :少量多餐很健康
推 qDaniel     :睡前吃不太鼓勵吧  這樣胃+腸沒辦法休息
→ greatodin   :睡眠時腸&胃沒在休息的
→ greatodin   :睡眠時ANS系統的PNS比較活躍 促進腸胃蠕動
推 DAING       :借轉 thx
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◆ From: 122.116.241.33
推 TheDivine:4磅還差不多XD