※ 引述《Zelda99 (薩爾達)》之銘言：
: 剛剛把板上的文章看了一遍
: 決定不管有沒有用都要來為自己做一些有助於長高的努力
: 1.起床&睡前拉筋
: 2.多運動
: 3.多吃 (我偏瘦,所以蠻剛好的)
: 4.喝牛奶
: but,我是從小就很怕牛奶的人
: 想請問大家,有別的飲料可以替代牛奶的鈣質營養嗎?
: 例如豆漿可以嗎?或者我喝巧克力牛奶可以嗎？
: 謝謝啦～
你可以看看上面的營養價值標示,
鮮奶的和調味乳的...差很多!
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