推 dragonsoul:ψ-(._. )> 01/24 01:47
自身：
1.手用力按押大腳拇指中央 押到會痛 會麻 持續15分 兩腳都要
幫助刺激腦下垂體 分泌生長激素
營養：
2.補充鈣質 最好搭配維生素d 看看有哪些牛奶飲品有添加這些的
這些喝下去才有用 才會吸收鈣質
少喝汽水 咖啡 等破壞骨質等飲料
運動：
3.多做做運動囉 打打籃球 讓自己筋骨活動都好
睡前拉拉筋
時間：
4.以上做太多 沒有睡眠來補助都是沒用的
俗話說的好 一暝大一吋 作許多的努力也要睡覺來長高
就算已經長不高 起碼睡足夠 可以把壓矮的骨架放鬆拉直
多睡沒有害處 起碼睡八小時 12點前入睡
這是我自己整理出來的長高妙方
不吝給大家好好參考吧～
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※ 編輯: mytelson 來自: 211.74.105.211 (01/23 23:18)