→ topractise:對了 一片起司 21g 含290mg的鈣 59.121.108.162 09/20 18:10
推 wasiaken:沒成功就又矮又胖~~~ 123.194.148.12 09/21 10:42
→ chainedchaos:CHEESE的熱量非常的高 一片80卡以上 75.111.128.54 09/22 15:03
推 lifesr:我以前也是牛奶當水喝~還是一樣矮218.162.171.187 09/24 15:34
爬文有看到有板友說喝牛奶補充鈣質
但我覺得高鈣起司好像鈣質更多
7-11賣的高鈣起司 每100g 含1360mg的鈣
^^^^^^
我記得外面的一般盒裝鮮奶 即使是高鈣鮮奶的 每100g 也含不到350mg的鈣
^^^^^^^^^
而且一片起司片 除一除價錢 也才8元
雖然起司片蠻難吃的(一天吃兩片 每天吃的話就有感覺)...
不過算是比較實在的作法~
給大家參考看看~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.108.162