推 scq2389:推健身 這樣強度夠 比較不會被硬吃籃下 219.69.26.86 03/07 20:06
※ 引述《monkeycity (可樂果)》之銘言：
: 一開始打的還滿快樂的
: 打那種歡樂籃球
: 不互相廝殺 只投投籃 撿撿球 聊聊天 冒冒小汗
: 等到有人來報隊的時候 大家都變了
: 衝 跑 假動作 撞 ~什麼都來
: 身體狂流汗 我覺得我已經在跑了 跑到今天都還會痠痛
: 可是 怎麼會被隊友嫌說你怎麼都不動...
: 我心裡在想 我那麼大隻 你還沒看到我在動
: 我反而看到隊友比較高的那位只是一直呆在籃下沒在動 當場覺得 喵的咧
: 我們進攻 隊友又嫌我怎麼不傳球 (OS: 喵的咧 你們都多在人家後面 我又看不到人)
: 嫌我傳球頓點太大
哈哈 原po別氣餒!
其實籃球這個玩意兒整體來說確實是一吋長 一吋強的運動
以我打過系籃的經驗來講,除了身高,速度 穩定性還有對抗性都很重要啊!
我認識很多177~180以上的球友,打球也沒什麼缺點,就三個:
跑不快 跳不高 投不準
基本上如果你具備以上三個缺點,那就算190,可能也沒太大用處 ><
以我自己來講,以前在系籃都只能打得分後衛,因為我控球還沒那麼穩,
但身高又不足以打小前鋒
一般系隊的小前鋒多半有180上下,如果是男生多一點的科系的話,
有時候甚至會出現全隊先發球員都在178以上的可能
整體來說,我站的位置的人多半還有177 178,比我高個三四公分
不過因為打得分後衛,所以以我這種中等身材來說,
常常會碰到各式各樣不同身高的同型球員,有時候也對對到那種166 167左右,
比我還矮半個頭的
其實真要說起來,以進攻面來講,我覺得我不會太怕那種高我七八公分以內的防守者,
但我很怕那種比我快,即使只有165~167左右
因為我的習慣是在外線投射,很多防守觀念好的矮個子球員貼得很近,腳步站得穩,
常常會迫使我在三分線外倉卒出手,降低命中率
(不過後來我改打內線,相對之下就很容易賺到犯規或吃掉矮個子球員,
但缺點就是我體力下滑得快,可能打個六七球,就開始沒力;而且這招在全場
的正式比賽是沒辦法,因為對方一定會有高個子中鋒)
那些動作緩慢的,就算高我個五六公分,我還是有很足夠的時間瞄準後再投
以防守面來講,我比較不怕那種高個,因為高個子大多腳步不穩,
可以比較輕易的把他們擠出去,當然那種188cm 100kg的另當別論
矮個子球員就相反了,首先我很怕他們的肩膀頂傷我的胸口,所以不敢太貼
再者矮個子球員相對靈活,除非是那種不到165,很明顯比我矮超過10cm的,
要不然我不太敢出手去煽火鍋,很容易就打手犯規,只敢把手高舉阻礙他
: 逼哀
: 等到晚一點
: 又有人來報隊
: 身高大概都16X左右 跟我差不多
: 哇塞 看的真清楚 終於能夠體會高個子打球是什麼情況 隊友在哪都看的很清楚
: 傳球也超方便的
: 雖然他們動作快 可是他還要花時間反應 所以當然抄不到我傳的球 而且隊友又高
: 想攔截也不行
: 終於 隊友說話了 : 你前幾場怎麼沒跟這場一樣 會傳 也會跑
: 心裡有爽到 可是人矮又胖 真的很容易被嫌 明明動作都一樣
: 喵的咧~~ 以後我不會跟那個嘴炮一組 (他大概也不想跟我ㄧ組)
: 用力跑吧各位~~ 小心在囧化遇到有人嫌你不跑 喵的咧~
哈哈 原po你講話語氣好好笑喔!
其實基本上建議你多練外線,像我的話基本上如果在三分線外沒有人防守,
命中率大概有50%,有人防守的話,基本上也有將近三成
(當然我是說以一般大學系隊等級的防守強度而論)
然後我切進去的話還蠻注重對抗性的,所以我有定期重訓,
一般178~180的中等身材的是擋不太住我,不然就是要犯規
或者要變成兩個人包夾,這樣的話就會有別的隊友有空檔
總之,原po你可以多加健身,訓練你的移動速度,
然後練習在球場上眼觀四面,看看你的隊友的移動方向
久而久之,你會變成一個能切能導的一流後衛 ^0^
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