[所籃] 3/23 練球情況

[tony80111200 (旦旦)]

3/23 練球情況

地點：師大分部室內體育館

出席名單：盛理 耀陞 阿文 家慶 冠孝 柏元 俊翔

          阿湯 小虎 阿雞 旦旦 鎮嘉

訓練內容：1.跑步 拉筋 暖身

          2.全場31分

          3.罰球(累進兩顆 一顆不進15下伏地挺身)

          4.重複上述兩項動作 x2 (20下伏地挺身)

          5.上中跳投 x 50

          6.罰球(累進兩顆 一顆不進20下伏地挺身)

          7.折返跑(罰球線 三分線 中線 三分線 罰球線)

          8.罰球(累進兩顆 一顆不進20下伏地挺身)

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感謝各位今天出席練球

星期四由於練球人數不足

因此早上改為自行體能訓練

歡迎各位到本部重訓室報到

至於晚上的友誼賽

因為和熙門的讀書會衝到

且運休之星 黃耀陞學長也不能出席

再加上天氣狀況似乎不穩定

因此不強迫各位一定要出賽

但如果還是有意願想在星期四晚上動一動的

歡迎私自或是以推文方式報名

只要有三人報名我們就出征

屆時再和有意願的夥伴們聯絡

以上

請各位注意菁英盃的賽程

並好好將體能調整好

本週氣溫多變化 請各位多加留意

加油!

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◆ From: 140.122.217.106
推 basketsunny:學長我今天好像也跟你們在同個體育館打球耶
→ tony80111200:盛理不是競技所打甲男籃的嘛 @@a
※ 編輯: tony80111200    來自: 140.122.217.106      (03/23 12:44)