許多人常覺得自己睡不夠，或者覺得睡得不好。但是專家研究認為，人們總覺得自己睡眠
不足，相當程度是心理因素在作怪。事實上，每晚一般睡六到七小時的人，比每晚起碼要
睡八小時的人長壽。
美國加州大學(聖地亞哥分校)的研究人員在過去的六年中對一百多萬美國人的睡眠習
慣進行了調查研究。他們發現，每晚睡六到七小時，是絕大多數人的睡眠情況，他們比每
晚起碼要睡八小時的人更長壽。
研究發現，那些睡眠時間最長的人與其他人相比，死亡機率最多可增加15%，而即使
是睡眠時間只有五小時的人，也比那些按通常的健康標準——睡眠時間達八小時的人要長
壽。一項不變的結論是：睡眠時間越長，死亡機率越大。
此外，聲稱患有失眠症的人往往和健康人的壽命相當，而經常服用安眠藥的人，他們
過早死亡的機率則可高達25%，可見，靠服用安眠藥來延長睡眠時間，這對人體健康並無
益處。
我想.....
我會長壽吧.....
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