※ [本文轉錄自 baseball 看板]
作者: guagi (我要努力向上) 看板: baseball
標題: Re: [問題] 傳完球之後~
時間: Thu Mar 4 22:43:08 2004
※ 引述《lkz (楊松弦..)》之銘言：
: ※ 引述《Jkid (無盡的作業..)》之銘言：
: : 應該是姿勢有問題
: : 我之前也是這樣,還搞到手肘發炎..@@
: : 後來上體育課的時候問了一下土匪
: : 才幫我調整姿勢
: : 建議你也去找人幫你看看
: 熱身不足也會....每個人的體質不一樣....
: 需要熱身的時間也不一樣.....
: 我上學期一直痛手軸附近.....
: 現在熱身夠了.....長傳練習量比之前多很多.....也都ok.....
: 運動前一定要充足的熱身....尤其是手臂....操壞就不用玩了....
我以前看過一本叫"報告教練"
是前總教練山根寫的
他提到:洗澡時，可以將手臂浸在在浴缸擺動
可以提升臂力和腕力
小時候喜歡玩球，卻不懂投球正確姿勢
常投到手軸酸痛
我用這方法不僅消除酸痛
感覺臂力變強了
不知道是不是方法奏效
姑且提供給大家作參考
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