推 coolalps:大家加油.....(((((((((((((((((叭))))))))))))))))))))) 01/08 21:42
為了讓以後我們練球比較有制度一點
有些部份要大家來配合一下
希望大家下學期能盡量將星期五下午空出來
然後集合時間一樣都還是12點練球
練球內容
跑步+熱身 10分鐘
跑壘衝刺練習 15分鐘
Catch ball 10分鐘
knock 20分鐘
剩下時間就打free 一人一輪 一輪十個好球
然後由於那個場地很小
希望大家能夠都把球打平 平飛的才有機會變安打
太高都沒有效果
此外 一個人只有一輪 所以請好好把握好每一個好球
所以老話一句平時就要多練揮棒 不然也只是上去揮十下而已
還有catch ball只有10分鐘 10分鐘該做到的
不是只有在原地一直傳來傳去而已
而是要不斷的把距離拉長
不然球速 距離 姿勢 永遠不會進步的
現在比賽比較多了
希望學弟們能夠從比我們強的人身上學習到東西
而不是上去happy 而已
為我們的系際杯加油!!!
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