※ 引述《SuperAaron (風起雲湧)》之銘言：
: 要練肌耐力是要慢慢舉ㄋ 還是舉重一點的啞玲?
: 要練大塊是要慢慢舉呢 還是舉重一點
這兩個都要加重慢舉..重要的是要做的確實..不然也是徒勞無功
: 那要練型要怎麼練?
練型的話..重量不要加重..但做的次數要加多..這樣就可以了..
: 我已經有型了 可是我覺得不夠大塊
: 我想練的很大塊 又有形狀
: 怎麼練阿
大塊肌走路很難看唷..三思後行..小嵐..改天叫你大嵐^^
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我們都是平凡人
我們只有平凡的感情
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◆ From: 210.58.11.164