暑假剛剛開始,就很有夏天的感覺阿
每天7點準時起床,想不到吧,放了暑假我的睡眠比放假前還要少了好多
熬夜?小的根本不敢阿..因為排球隊接連的暑訓馬上就要來啦....
早上準時8點集合...靠...我才不想因為遲到被罰折返跑ㄌㄟ
然後就開始暗無天日的特訓啦...雖然夏天的高雄總是那樣的艷陽高照.
早上8~11點,下午6~10點的操練...我想應該比起當兵有過之而無不及吧
說要熱身...就先來個20圈操場..靠邊ㄌㄟ..然後ㄌㄟ在基本練習結束後再開始操體能啦
其實說基本練習就是國手極的教練一球一球的往你扣,然後你要一球一球的
接成"嗆斯"...嗯嗯~~手好像又淤青了ㄟ@_@
接著是學長操學弟的救球,一下子是小球一下子又是touch out
反正就是跑跑跑到沒力...球真的離你太遠的時候..那就撲吧
嗯嗯~~就是那種比賽時候會看到的撲球阿...那根本只算是小ㄎㄚ
等等諸如此類
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開始操體能那才是真正的惡夢得開始
一定會有的就是折返跑阿..嗯嗯~~份量10足的2趟阿
然後是前跳後跳+衝刺...ㄟ...不是那種隨便跳跳滴阿
接著是大跨步停頓撐過一整趟排球場...兩趟!
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再來是各式複雜的操練,像是背一個體重相似的人,然後再重複半蹲.站直.半蹲
30下x3趟=90下....這是練大腿
接著還是背一個人,然後由直立.掂腳尖.直立...一樣30x3=90下...練小腿
等等...
還要再伏地挺身仰臥起坐各60下..練背肌40下.....>.<
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嗯嗯~~很快的兩天過去了....我已經開始了解到什麼叫做累到睡不著的感覺
不然我也不會4:30了還在這裡po文章..
還有3天...然後府城盃前要再練一個禮拜...開學前要再練2個禮拜
算一算至少有一個用都會是這樣子的生活了吧
呼呼~~趕快再去睡一下吧....3個小時後又要開始練球
說真格的..我恨死了夏天的太陽...最好明天不要讓我遇見
不然我見一次揍一次>,<
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哀哀~~~我能撐的下去嗎?http://smail.mingdao.edu.tw/~xd0101/KUSO/fg14.jpg
教練:http://smail.mingdao.edu.tw/~xd0101/KUSO/fg3.jpg
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