推 TheDivine: 10/30 08:36
※ 引述《Bunny66 (帶妳去流浪)》之銘言：
: 小弟身材170cm 60kg
: 脕力普通
: 可是一些脕力與我相當或比我差的人都能投三分
: 為什麼我都是air ball
: 到底三分球要怎麼練呢
: 謝謝
中距離先投準
才有可能練成三分球
要有穩定的命中率
手腕的控制是非常重要的
用手腕增加球離手時的旋轉
可以增加命中率
但這不是表示你一定要有很強的腕力才可以辦到
重點是旋的動作有沒有做出來
至於手臂的力量
好像是不需要動到太多
手臂只是輔助而已
盡量讓球扶正瞄準
不需要太出力
距離越近 球舉越高 加上跳投動作
命中率可以增加
距離越遠 球呈60度仰角 進球機率比較大
至少也要有45度仰角 不過仰角越小 進球機率越小
因為籃框通常截面積是籃球大圓的2倍
所以90度進籃命中率最高
依次遞減
又進籃角度等於投籃仰角
所以仰角盡量高
但是仰角越高 投籃距離越近
所以才會有所謂近籃下球盡量高舉的說法
至於外線 仰角最好要有60度
瑞基米勒投外線仰角比60度還高 加上跳投輔助力量
使他外線更為致命
所以增加投籃距離的關鍵
不是手臂的力量
而是手腕的控制
下半身的力量
所以一定得跳投
除非你跟大鳥柏德一樣高
才有可能不跳投投三分
以上只是理論
平常要多練
跟朋友一起玩環遊世界
從籃下左右勾射
擦板 一直到罰球線 三分線
每個位置都投10顆球
先求姿勢正確 穩定性
之後熟了之後
再練場上隨便一個點投籃
熟了之後
再練跳投
看自己越投越準
你的信心一定會大增
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◆ From: 211.74.12.65