[問題] 跑步

[ec75413 (無虧/明月幾時有?)]

我想用跑步鍛鍊體力,
但有三種方式,
不知道哪種比較好?

1)每次跑一定的距離(eg. 3000m)
2)每次跑一定的時間(eg. 20min)
 以上這兩種不計較速度(甚至只比快步走快一點點點)

3)要求一定的速度。(eg. 10min 跑完 2000m)

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           「我選擇了拳擊，
　　　　　　　　但拳擊沒有選擇我。」
                                --紀本高道
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　From Katsu, by Adachi

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.30.93
推 isa963:個人認為跑到極限再"ㄍㄧㄥ"一下差不多~
推 imokman:跑到累為止，重點是要持續
→ u2gogowin:3~~~
→ rex852753:3