推 rex852753:這已經很魔人了 XD218.164.227.118 07/12
推 tacco:大推一個~ 218.170.63.179 07/12
推 tsaicl:頸推~220.141.241.215 07/12
推 IjokerI:頷推= = 218.165.82.193 07/12
推 onionsteven:鎖骨推 想看看應該有很多部位能用 XD220.141.168.190 07/13
推 acecombat:胸推 192.83.171.253 07/13
推 tsaicl:大家打算什麼時候開始呢?我打算明天早上開始220.141.242.176 07/13
→ u2gogowin:加油~~~= = 222.157.196.39 07/14
推 tsaicl:今天練了一下,練第二個就有點吃不消。體力下滑 203.64.173.212 07/14
→ tsaicl:不過感覺大腿的肌肉有運動到,會酸酸的 203.64.173.212 07/14
→ onionsteven:我今天練衝刺100M只衝五次就啪了 220.141.168.18 07/14
→ onionsteven:對了衝刺之前我是跑1600暖身 220.141.168.18 07/14
推 desirecity:應該到骨盆推了吧...= ="218.165.128.175 07/20
→ Freedyxxx:也有一部分是我比較少配合假動作跟轉身... 219.84.72.46 08/08
→ Freedyxxx:抱歉推錯地方...= =' 219.84.72.46 08/08
→ suechyi:借轉...謝謝 09/21 21:51
→ postj:膝蓋推...電梯繼續向下... 11/07 15:31
推 Prop:記得藥球還蠻重的說 -.-以前都用那個練傳球 12/29 16:09
→ Prop:阿勒 -.-推錯 Sorry 12/29 16:11
推 penny1008:剛好想用寒假來練練球 謝拉大大!! 01/21 16:13
推 noonecanstop:借轉,謝謝。 02/05 15:19
推 nickynicky:短T 籃球衣 至於球星的球衣就是搭配用的 02/10 12:18
推 winstonee:推推~~~借轉~~謝謝 03/24 23:42
→ lazzyboy:還會吃ㄧ個阻擋 05/25 20:52
推 blackhumori:請問二-9的效果是什麼 07/02 20:10
推 A333:我是覺得這是練協調性的,不過我練的時候都用來休息XD 07/12 17:11
推 william110:加油吧!魔人們 08/10 15:44
推 tyokoHOT: 鄉民勒! ∕ 台式洨吃攤 ∕ ﹨ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ___ ∕______________∕____﹨ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ╱╱/\╲╲ ╭──╮ ∥ ∥ 09/27 22:38
→ tyokoHOT:╱╱∕ ﹨╲╲ ╭ 今│ ∥ ∥ 09/27 22:38
→ tyokoHOT:▕╱□︵□▏ │通天│ ∥-───㊣──-∥- 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ╲ ▽╱ │通好│ ∕_______________∕ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ◢ ̄︺ ̄◤ │不日│ ▎鹹魯陽貢牛七蚵▕▕ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: | | │用子│ ▎酥肉春丸肉里仔▕▕ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ◤ ̄◥ │錢 !│ ▎雞飯麵湯麵香煎▕▕ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ╰──╯ █████████╱ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: ◎ ◎ 09/27 22:38
→ tyokoHOT: 鄉民勒! ∕ 台式洨吃攤 ∕ ﹨ 09/27 22:38
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→ tyokoHOT: ╱╱/\╲╲ ╭──╮ ∥ ∥ 09/27 22:38
→ tyokoHOT:╱╱∕ ﹨╲╲ ╭ 今│ ∥ ∥ 09/27 22:38
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→ tyokoHOT: ╲ ▽╱ │通好│ ∕_______________∕ 09/27 22:38
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→ tyokoHOT: 鄉民勒! ∕ 台式洨吃攤 ∕ ﹨ 09/27 22:38
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→ tyokoHOT:╱╱∕ ﹨╲╲ ╭ 今│ ∥ ∥ 09/27 22:38
→ tyokoHOT:▕╱□︵□▏ │通天│ ∥-───㊣──-∥- 09/27 22:39
→ tyokoHOT: ╲ ▽╱ │通好│ ∕_______________∕ 09/27 22:39
→ tyokoHOT: ◢ ̄︺ ̄◤ │不日│ ▎鹹魯陽貢牛七蚵▕▕ 09/27 22:39
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→ tyokoHOT: ╰──╯ █████████╱ 09/27 22:39
→ tyokoHOT:版主抱歉~我推錯地方了..... 09/27 22:39
推 Prop:借轉XD 感謝! 11/02 14:19
推 Jaydavid:除了吃羅剝..我打球從沒受過傷..... 01/23 12:07
推 weakness:有沒有體能的訓練方法呢?? 02/05 23:48
推 Dolin:能做到你說的全部 然後如果還蠻快的 應該就很強了吧 05/29 21:15
推 lucky0623:難怪我總覺得內容很眼熟 原來是高師大的XDDDDD 08/14 14:52
推 camelking:滿員,感謝! 01/06 16:22
推 selina0508:感恩~~我推 01/14 10:45
推 camelking:瞬間滿員,其他球友明天有場請早,謝謝! 02/23 16:58
→ camelking:推錯,sorry 02/23 16:59
推 littlemings: XD 04/13 00:34
→ james1022:推!!XD 05/19 21:36
推 mickey780214:推!!! 05/20 02:34
推 kaeder:還好耶 這些我在右膝還沒受傷開刀前 做完繼續練球打球... 08/28 05:50
推 Spearm1nt:所以你去開刀了 07/07 16:55
推 cyming:甲三級練習生就是...實力還不到登入比賽12人名單 08/06 17:24
→ cyming:但平時一樣跟著校隊練球..甲三不強阿 系隊強者都有甲三等級 08/06 17:25
推 dkjolihi:我是J-W迷 他的影片我都看過 就是沒看過未進NBA的 03/25 08:42
→ dkjolihi:推錯-.- 03/25 08:42
推 rocktu214:選項二好像是馬克操?? 可以請教"熱身"的詳細內容嗎 06/24 06:15
推 peter840814:推推 07/11 16:03
推 handsomewade:借轉謝謝~ 10/20 18:19
推 hllwolfkhan:我們系隊練球就是這樣 我練了一學期就瘦六公斤 01/07 04:03
推 chanel1883:請問有人是否在高雄有練freestyle籃球 XD? 01/19 01:35
推 CerMerlan:看見天空就出手。 03/29 23:00
推 superme0204: 05/26 20:22
推 a85070140:請問要一次幾趟?? 05/08 20:59
推 chen30410:好文 推 06/03 23:35
推 ken233750: 應該腳趾推了!? 08/29 13:39
→ superme0204: 根本! 10/01 15:48
推 jtcbasket: Quan比較早而且是正統Impossible 認證,skill factory 08/07 23:52
→ jtcbasket: 是廣告比較好,當然實力也非常不錯,但如果說要用美 08/07 23:52
→ jtcbasket: 式系統Quan跟台灣的JTC籃球訓練,都是真正受認證的訓練 08/07 23:52
→ jtcbasket: 師 08/07 23:52
推 jtcbasket: 練球的內容一定要盡量貼近實戰 08/07 23:57
推 LeGoat23: 這個好 02/09 19:50
推 VVizZ: 沒有半場四角傳球100個不落地我不接受 10/09 17:49