推 aaJames:推~~218.169.239.168 08/22
推 lottery13:推 211.74.8.216 08/24
推 mickjagger: 10/14 18:24
※ 引述《bluepicker (總是在考試後唸書( ′-`))》之銘言：
: 我180/89 17
: 算是最近才真的想要打好籃球
: 我都只敢站在外線要球
: 投外線
: 但如果投不進我整個就打不開 慌了
: 我也沒有過人的速度 可以晃人
: 有同學建議我打籃下
: 但我知道的招很少
: 籃下好像也就擠一擠人 再轉身 再投
: 但是轉身投籃要命中還蠻難的
: 撇開準度不談 動作就累人了
: 有其他的籃下招式嗎
: 哪位前輩可以談一下籃下的步伐和動作嗎
: 如果我已經在籃下了 應該不用走位吧
: 等球來嗎 可是這樣也怪
: 如果我在防守應該也只要在籃下補防或搶籃板嗎
: 難道我都不用走位
: 其實街頭三打三還蠻恐怖的╮(￣▽￣)╭
: 當自己知道自己廢 但還是怕被看出來啊
: 即使是輕鬆打也一樣啊
: 於是緊張和手感就有了惡性循環
: 弱者的悲哀啊( ′-`)y-～
180/89 17(17歲?)
我建議你先練腳步的移動
可以分成
持球的移動
要球的移動
防守的移動
補位的移動
持球的移動有長輩教過我
這要看你習慣往左還是往右移動
如果你比較習慣往右移動(切入)那軸心腳就是左腳
持球可分為前 上 後 右
前方持球 防守者認為你要往右邊切入 就會往他的左方後退一步
接著搭配 上方持球 如果沒有逼進可直接投籃(因為他已經後退一步)
上方持球 投球的假動作 防守者起跳可轉身(往左)或是右移上籃得分或是傳球
(配合檔位)
後方持球 等待防守者前進一步防守 如果沒有逼近 可以改變成上方持球(循環)
右方持球 隊友有檔位這招很好用
上面的方法文字描述不好說明
不過簡單說就是籃下的腳步移動
觀察防守者的移動方式進而選擇進攻的方法
左腳軸心腳有四套
故左右加起來共八套
也較是這位教練口中所說的
八步
有錯誤的地方 或是欠缺的 再請版友補充
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