[問題] 不知道大家有沒有大腿內側筋拉到的經驗

[mysterics (吼吼吼陀螺式大轉身)]

自從大一參加系隊大腿內側筋拉到之後好像已經變成習慣性了

只要熱身不夠就很容易拉傷

不過那時候沒去看醫生

不知道會不會對以後有什麼影響

想順便問問板友有什麼方法使自己熱身完全

是要先拉筋還是先跑步比較好

另外中永和有什麼好診所可以看我這種傷呢

麻煩各位板友了

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