腳踝

[nuclear (一碗打翻的陽春麵)]

上禮拜五練球時踩到別人的腳 結果翻船

腳腫得很離譜 而且連腳掌上外側都有腫

程度差不多就像灌籃高手裡赤木那樣再少蠻多 沒那麼誇張

奇怪的是 我左右兩隻腳以前打球都扭過十幾次以上

可是從來沒有腫過 都是休息一下就好了

而這次翻船距離上次也有半年以上了 是因為這個原因才那麼嚴重嗎?

給醫生看了以後 他說是韌帶斷裂 叫我做三個月復建

四週內最好不要運動 今天還沒消腫 他叫我平常都要戴著護踝= =

而且說以後運動都要戴

因為我以前沒有戴護踝這習慣 以後真的打球都要帶嗎?

有什麼方法可以照顧好呀... 以前翻都沒那麼嚴重

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◆ From: 61.231.147.220
推 pigispig:目前就是休息囉  至於要不要帶護踝 我覺得還是聽醫生的建
→ pigispig:比較好  你的腳踝有傷過  那部份肌肉的肌力就會比較差一
→ pigispig:點  所以才會有人習慣性的某部位受傷  等到你的腳踝可以
→ pigispig:運動了  再加強你受傷腿的腿肌力  可以減少受傷時的傷害
→ ksaon:ㄜ  我是習慣性扭傷  就是因為扭過之後沒有好好顧 又繼續扭
→ ksaon:扭到現在  小翻船我的腳都不會有事  因為習慣了
→ ksaon:但是醫生叫我以後要小心一點  尤其老了就知道.......
推 scorpions:對於樓上的話 真是心有戚戚焉啊 我左右腳也是習慣性扭傷
推 alanthefool:沒有好好照顧的話，會拖很久很久很久才好............
→ alanthefool:我之前扭到沒有處理好，整整一年後才恢復到可以正常打
→ alanthefool:球
推 toloet:好好休息吧，不然等老了，你的腳會變氣象台。
推 rex852753:習慣性扭傷+1...