三個人去輪流投兩顆球
拿到球就投catch and shoot
連續投投到手軟就換人
※ 引述《CRAZYFAN (>>>>)》之銘言：
: 兩個人確實都這樣練
: 自己出手以後跟進搶籃板後傳球給另一個人投
: 這樣子可以練習跟進籃板的意識
: 也可以練到那種catch and shoot
: 畢竟打全場大部分還是傳導後出手吧
: ※ 引述《centaur (流浪的雲)》之銘言：
: : 我曾經有一陣子 都會一個人去投三分
: : 進一百球才回來（大概一、兩個小時吧）
: : 感覺手感是有提升沒錯
: : 不過一個人練很快就覺得沒動力了
: : 我那時候大概一個禮拜去個兩三天
: : 大概練一個月就停了 因為比賽打完了 就覺得很懶
: : 後來校隊學長交我一個練投的方法我覺得還不錯
: : 需要兩個人
: : 第一個人投完之後衝搶籃板 搶到之後傳給在三分線外的另一個人
: : 另一個人接到球投完之後 也是進去衝搶籃板傳給第一個人投籃
: : 如此交替 進十~十五球算一輪
: : 可以稍微休息一下
: : 要練幾輪就看個人嘍 :P
: : 其實還真有點小累 XD
: : 我覺得比起自己練投
: : 這樣的方法優點是
: : 可以練習跑位之後接到球馬上跳投的動作連慣性、準度
: : 還有培養衝搶的意識
: : 高階一點順便學著去感覺並且判斷自己出手之後的球會怎麼彈
: : 這些對打全場很有幫助
: : 而且自己一個人練 後來投累了
: : 都會變成慢慢的去撿球之後才頭投
: : 兩個人輪替的話 比較能維持一直在跑動的狀態
: : 對練體力也有幫助喔
: : 參考參考嘍
: : 畢竟比賽中站死死的接球然後定點跳投機會真的很少（除非對手很弱）
: : 大部分的空檔都要靠不斷的跑位、單檔才會出來
: : 而且往往稍縱即逝
: : 所以平常練習投籃的時候 多練習動態的投籃
: : 對於比賽時候的命中率會比較有幫助
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There is no point for second best .
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◆ From: 24.7.64.70