推 abawlin:可能是突然作平常不做的動作才會這樣:) 12/16 01:40
推 kobestopper:我想可能是這樣~~ 12/16 02:15
推 hardway0702:重心壓太低...那不會不好跳投嗎...別人就守切入就好了 12/16 11:44
※ 引述《dlan (dlan)》之銘言：
: ※ 引述《w55007 (投降輸一半)》之銘言：
: : 我177左右 體重大約83
: : 我有一個大問題 就是第一步不夠快
: : 而且我的晃人不太真
: : 所以切入都會被擋掉
: : 有什麼可以加強第一步的速度跟晃人嗎??
: 根據專業人事提供給我的答案
: 練下球
: 下球速度要快
: 身體重心壓低
: 練跳起來接球
: 差不多這樣吧~~~
重心要壓低
我聽我同學說的結果我在球場試試看
真的第一步變很快
可是也有後遺症(自己覺得)
就是你的肌肉會不舒服
因為扭力會增大~~~會承受不了
現在腳關節處的筋都會痛~~~是我自己的關係嗎?
要怎改進
之前看醫生是說筋發炎
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