推 kneey:等您高中肌肉比較成熟之後在重訓也不遲吧,現在先練基本功 12/17 22:53
→ kneey:會比你花時間用一些不科學的重訓方式還有用^^ 12/17 22:53
※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言：
: 請問重量訓練會長不高或傷膝蓋嗎?
: 我們是背人下上樓梯還有跑全場來回，我是國二70公斤，然後背60公斤的這樣會有
: 那些問題嗎?
背60公斤的人不行喔...我們都是互背.上樓梯比較辛苦
有一個快60的背82公斤的做一樣的訓練勒..
所以..我背60公斤的人是不行的喔..不然要怎麼做勒~?
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