Re: [問題] 重量訓練

[chris0201 (孤單老人...)]

※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言：
: 請問重量訓練會長不高或傷膝蓋嗎?
: 我們是背人下上樓梯還有跑全場來回，我是國二70公斤，然後背60公斤的這樣會有
: 那些問題嗎?
老兄，你不知道這種土法煉鋼的方式通常是柔道、棒球隊拿出來
用的嗎？姑且不論是否有用，當你背負重物的時候，你的脊椎並
非成直角的狀態，在重訓房內，老師都說使用舉重式的用具，腰
桿一定要打直，若不打直，長期下來尾椎受到的傷害無法估計，
記得以前物理老師講過，當你彎下腰拾起重物時，脊椎所受的重
力是拾起物的12倍(某聯立老師所說...|||)，不管膝蓋會不會爆
掉，你是男生，腰椎受傷我想長大會很痛苦，如果有需要我可以
代替你..................(閃開！讓專業的來！)

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◆ From: 61.229.51.5
推 jerry213:靠 我也是在聯立那裡聽到的 ... 太神了
推 LakersCube:這篇說的對，姿勢很很重要的，尤其是脊椎的部分，背人
→ LakersCube:爬樓梯脊椎都是彎的吧，很危險。