推 haozhen:我覺得這個練習不錯 12/22 17:53
推 garcia1102:請問ㄧ下中圈是指中場的圈嗎? 12/22 21:21
※ 引述《r4444 (複雜)》之銘言：
: 以前一直很羨慕那種可以在兩三個防守者之間運球穿梭的人
: 所以狂練運球,後來發現我通常過一個之後面對第2個防守者
: 就無法閃過.....人家跟我說我切入只能切直得,沒辦法變向,
: 我一直以為這是我運球還不夠好,後來看多高手打球了,發現
: 那種穿梭自如的運球其實是建立在腳步的變換,還有重心的巧
: 妙轉換變向,當然控球也是要到一定水準....
: 所以想請問各位,有何練習腳步移動的方法嗎?
: 謝謝指教^^
練連續技
先設定一個活動範圍,譬如說中圈
然後在裡面運球,把你所有會的過人技巧盡可能地連續使用
這個練習的好處是可以培養自己的節奏感,讓身體能自然地連續反應
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