[請益] 寒訓的菜單

[tcfsh (小白熊   NN￾)]

   這次的寒假真是短阿~

   2/14左右就要開學了

   我們系籃定的寒訓時間是2/6開始

   內容大致上是早上操體能下午則是基本動作

   遭的是我沒什麼帶球隊的經驗

   所以想請教一下寒訓的菜單

   謝謝大家


--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.71.138.99
推 zzz1219:早5000晚5000月入30萬
推 VanFish:集合後先跑3千 伏地挺身50 再來折返跑20 蝴蝶步20
推 pen:推一樓的...  (那樣會死人吧...)
推 thekide:推，反正不是我練，最好天天滿檔 XD
推 lazzyboy:馬克操先來一套吧XD
推 gowan:我這裡剛好有一份...如果你需要可以跟我說
推 aaJames:gowan大大...能傳給我看看嗎
推 Prop:請問有個人練球的菜單嗎-.-a