→ ihateu:可是 左手還沒練起來 沒辦法用左手拉杆= = 02/09 20:01
推 tphua:那就練吧...使自己更強 02/09 23:12
※ 引述《ihateu (豬白)》之銘言：
: 因為我打球是比較偏向 衝禁區的
: 所以常常都會拉杆 可是最近腰就會酸
: 我拉杆都拉右邊 然後腰痠都痠左邊...囧
: 請問有高手知道這是啥回事麼??
: 我這種情況該怎麼解決呢?
你可以拉左邊.................
比較偏向衝禁區的 最好沒事多練一下身體
: 如果要熱身避免的話 該做哪種熱身操阿
: 有人可以建議我一下麼 謝謝
要拉干真的要熱身
以前沒熱身就亂拉 結果就瞬間閃到腰~~~~~囧
害我那一陣子都不能靠腰力
要坐下一定要手先撐地上 站起來也是要手先扶桌子...................
那種痛苦要有閃過的人才能體會的 ( ￣ c￣)y▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ξ
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