[問題] 仰臥起坐

[threedo (腦殘)]

由於想要練體能，又不想出門去跑步

做重訓的話又怕會影響到投籃(我是靠射籃吃飯的)

大大們絕得做仰臥起坐怎麼樣呢？？？

應該也不會影響到投籃吧？？？也可以訓練到體能

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◆ From: 218.168.216.5
推 monkeypg:我覺得好像有助於空中停留的時間
推 mooksken:恩 仰臥起坐對於"跳投"有相當的幫助 個人經驗^^
→ jasonkeen:無助於空中停留的時間，但是可以讓你在空中作更多的動作
推 monkeypg:我不太懂三樓的意思?
推 jasonkeen:相同初速、空氣摩擦力和地心引力下，跳多高就多久掉下來
推 clark86913:因為腰力增強 在空中停留時負擔比較小 做動作比較輕鬆
推 lovebean:腰力強...在空中期間內可以做出有效動作的時間可以延長..
推 viruss:跳繩
推 alastair:作重訓對於射籃也有幫助吧...一個好的射手也要靠自我調整
推 MopeHank:推三樓 空中停留時間只會因為起跳高度有變
推 swingmanpo:同意三樓
推 aquarious21:練三頭肌有助於投籃的穩定度的提升..
推 MoonSkyFish:三頭肌在哪
推 wayne4102:在......在手臂上啊XD