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要怎麼作重訓? 我174 手舉起後大約225 現在只能單手抓到籃框(助跑跳) 囧囧囧 板上有沒有大大有重訓經驗的 拜託分享一下 感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.247.53
lowman:此生無望 02/21 23:06
u2gogowin:此生無望 02/22 00:23
shwkz:下輩子當黑人比較快...囧rz 02/22 00:39
windrealm:我倒比較想要學老人球 02/22 01:06
shwkz:老人球不用學,你老了自然會打... 02/22 01:24
ps1122:大約180左幼就能灌了 如果174能抓框的話 02/22 15:17
timothykuo:與其拼長高 不如去練彈性和協調性機會還大的多 = =" 02/22 16:06
monkeypg:肩膀上扛著槓鈴站蹲和墊腳尖!超有用!不過也很危險 02/23 14:52
DunhillGold:此生無望 囧 02/25 16:47
ds1441:這個身高灌籃,籃球生涯不會超過一年,離地太遠,腳容易斷 02/26 08:39