[問題]剩七天

[BUSTARD (@@)]

因為我有大生盃在七天後就要比囉!

所以想請教各位有沒有適合一個170的後衛的訓練菜單阿?

能短時間衝出極限，我這一兩個月是幾乎每天都有慢跑3公里多啦

還有兩天作一次重訓，進步的幅度是看的出來

不過卻還是不夠滿意呢..

所以想請教大家囉!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.236.126
推 Doug13:七天喔早睡早起
推 rainiekiki:練投籃吧 至少讓比賽手感可以好點
推 CPYH:別受傷就好啦!!重點喔!!!
推 tallballs:練投籃   七天夠你練出一定的穩定度
推 jasonkeen:冥想  讓你的身心合一
推 realns:禱告吧  希望有效  XD
→ realns:學櫻木啊  不用投那麼多，每天都中距離投進個2～300球
→ realns:一個點進10球，五個點就50球，投4～6輪就有2～300球了
推 BUSTARD:可是我各點的命中率都有65%以上了耶
→ BUSTARD:底線兩點65%其他三點都是80%以上的說
→ BUSTARD:一點投100球拉
推 boyjoe:折返跑一趟再連投5(算進的)  一天投50球 增加穩定度
推 norris0140:推一樓早睡早起XD