[閒聊] 技巧學習: cross-over

[bloodrain ( Eteranl)]

相信愛打街頭籃球的球友們

都會想要學習一些花俏的動作

但最好的方法就是先將基礎打好，

所以每次在練習此法前，請先單手左右運球 100 次 單手前後100次 再換另一隻手

記得加強不熟的那隻手。

ok 那熱完身就來進入正題吧!   (可以在大鏡子前面練習，最好可以看到全身)



Cross-over

這名詞可以解釋成大幅度的擺動換手動作，

動作解析:

如果今天我們把起動手定為右手，

1.將運球的手伸直外拉，手肘不彎曲，此時用上一次運球的彈力，將球'粘在手上'。
  (很多人會過度翻球，這點不太正確。)

2.當右手擺到最外側時，作動你的肩膀，還有放一點重心出去，製造佯右切。
  (這動作很細膩，協調性是很重要的一環。)

3.以'低角度、快速'將球運至左手。
  (重心一定要低，雙腳記得彎曲，不是駝背就好了，重心低的好處是
  讓球左右的幅度更大。)

4*.用左手將球往前'送'，右腳快速踏出一大步。
  (左手如果沒有向前送，會很容易被抄球，而跨步的爆發力，本來就是變向過人的要點)


這動作是由某校隊後衛教授的，我只是把他文字化，

希望能幫助有心要進步的球友，

切記，基本功還是最最重要的。

所有好看的動作，都要由基礎建構才會好看。

如果有問題可以寄到我信箱，很樂意替大家解答。


如果喜歡這篇文章的風格，下次再仔細禪述投籃或是其他運球的練習方式 :)


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.217.115.125
推 norris0140:推
推 cOvi:幫推:)
推 Headsome:推~那可以貪心要影片來學嗎 :)
推 svince88:作動你的肩膀??
推 tauren67:push
推 boching:多講點吧  技巧討論 ^^
※ 編輯: bloodrain       來自: 211.74.177.216       (03/22 21:40)
推 windrealm:推,不過我都是用左手包住球直接換到右手,再換右手耶
→ k8k8:唉,無言,很想噓你,看來你應該不知道什麼事籃球
推 fisheres:推
推 shao0425:借轉~謝了>"<
推 tytytytytyu:推~