推 faway:重訓跟練準度無關 你只要有在重訓的日子也有持續練球 03/25 16:56
→ faway:就不會變差 反而會更穩 因為肌肉力量強了 03/25 16:57
→ faway:不會因為施力不當而動作跑掉 03/25 16:58
推 WADECHEN:MuscleBeach 03/25 22:25
※ 引述《UltraSeven (>"<)》之銘言：
: : 我突然想到要怎麼形容我的投球姿勢了
: : 就像是比賽時剩下兩三秒的時候，從半場後用力投出去的樣子
: : 這樣是因為力氣太小嗎？？？
: 聽起來很像是上半身沒力 下半身又跟上半身不協調的感覺
: 建議作超載練習 先不要管會不會肉包 把動作作標準
: 身體慢慢就會自己加大力量了 練習把球投高弧度點還滿有用的
推 UltraSeven:上半身沒力 下半身粗壯也沒用 跳起來只會覺得飄飄的 02/17 20:21
→ UltraSeven:而且上下不協調根本就跳不高 投籃也會因為上半身沒力 02/17 20:21
→ UltraSeven:而鳥掉... 身體失去平衡 只能起跳一瞬間把球投出 02/17 20:24
→ UltraSeven:若是想在空中作後仰拉竿或平衡動作 根本做不出來 02/17 20:25
我家有一對四公斤和九公斤的啞玲
還有做仰臥起坐的斜板
可以麻煩你開個重訓的菜單給我嗎？
該怎麼做 要做多久 都請你告訴我
我打球幾乎都是靠三分線 菜單請盡量別過量 我怕影響準度影響太多
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我愛黑澀會-鬼娃娃
史上最正日系美少女
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