推 SHANGOYANYI:你目前的投球方式很費力 因為幾乎都吃不到腳的力量 03/26 21:30
推 BLOOD77719:我覺得進了比較帥說= = 03/26 21:46
我回答一下之前版友問的 關於我的網誌寫的
練習投籃靠腰帶的問題
其實說是靠腰帶 是有點誇張的講法
跳投最主要的力量來自於大腿 你彈跳的力量 手腕跟手推出去的力量要順
才能完全利用到你的跳躍力 讓手不用花太多力量
遠距離和後仰的時候 有些球員會有腰夾起來的動作 (KOBE應該算是最明顯的例子)
這是為了幫助球往前帶
要怎麼做呢 有點像是把手往前丟 同時你的腳也要夾 腹肌用力 用腰力夾住
越遠 會夾越多 練三分線的時候會很明顯 腳跟手都會同時朝前推出
常看到一些腰力不夠的人跳投會縮腳 那就是他們的腹肌 還有上大腿的肌力不夠
導致要縮腳才能把腰夾住
不過我也曾經練到矯枉過正 變得只有往前丟 很僵硬 其實手腕還是要往上拋
手大概是往前三十度仰角推 手腕則是把球往上帶
我現在改成這種投射方式 拋物線還蠻平的 大概三十幾度吧
因為我是用力跳起 到最高點才投的關係
我只是覺得這種投籃方式比較好看 才練的
其實輕輕跳往上丟 拋物線又高出手又快 也蓋不到 又省力
最近也在想 = = 我那麼辛苦跳高高投幹嘛.........
就是為了一個帥字..... 唉 迷思阿 望版眾解答我的疑惑
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※ 編輯: boching 來自: 140.115.40.215 (03/26 17:36)
※ 編輯: boching 來自: 140.115.40.215 (03/26 17:37)