→ lmjmonty:推! 03/26 21:07
推 boching:講得很好 ^^ 把跳投如何使力的重點都指出來了 03/26 21:25
推 norris0140:推 03/27 12:37
都調整到了最適合自己的姿勢後
在來就是連貫的動作了
投籃 力量的主要來源是從腳 或著說由膝蓋帶上來
腰部必須打直讓力量順順的往上升
力量往上帶的同時 手也跟著抬高接著做出投籃動作
手臂應該是直直的上升 而不必為了讓球投的更遠把手臂往前倒
手指跟手掌要順著球出手後往下放 此時請保持你的手指手掌是放鬆的狀態
(注意!不要硬扣 這會使你的手腕受傷 還有由下往上的力量會抵消掉)
瞄準的話 有的人看籃框前端 有的人看籃框後端 有的人看正中心
我自己則是看籃框後端的前面一點 不過這都是看自己習慣而定啦
再來以下是我自己覺得要多注意的地方
1.上臂不能向側邊打開 要直直的上升~
2.跳投的時候 是在最高點的時候出完手 不是最高點出手
一但到了最高點 原本往上帶的力量就會消失掉了~
3.跳投必須是垂直往上跳 非必要不要往前跳
如果防守者貼近的話 這樣的動作是很危險的
4.投籃把握是以輕鬆的狀態投出
如果有過度用力或是受傷的情形 那麼請檢查自己力量是不是有順利的導出
5.請從近的地方開始練起 不要以還沒定型的姿勢就跑到三分線投
那會讓你的姿勢變形的~
嗯
打了一大堆我自己的心得
對辛苦看完的版友們說聲謝謝啦
再次聲明 以上是我自己整理出來的心得 並不是一定的
如果有說錯的地方 還請大家見諒另外請給予指教
謝謝@@
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