推 k33536:我從國中開始打球每打必抽筋,暖身+拉筋都沒有效果orz 05/22 21:32
※ 引述《true0422 (Mozilla Firefox)》之銘言：
: 最近又抽筋了！
: 每次抽筋都是空中，小腿抽筋，然後緊急換另一隻腳著地！
: 有沒有什麼方法可以讓抽筋的情況改善阿？
我以前也會這樣..
然後有一陣子因為要比賽所以開始慢跑練體力..
跑了大概二個月後..就沒有抽筋過了..
參考一下吧..
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