[問題] 遇到瓶頸‧‧‧‧‧

[threedo (小三)]

小弟我是一個三分射手，空檔命中率約有六成以上，

可是最近遇到瓶頸了‧‧‧，打籃球打了兩年，兩年幾乎都再練三分線，

可是準度好像就維持這樣，都沒什麼辦法再進步了‧‧‧，

而且有時候遇到低潮，怎麼投都投不進‧‧‧，

所以我想請問一下板上的三分射手大大們‧‧‧，

有沒有再做什麼樣的重量訓練呢？？？

平常訓練三分線是如何訓練的呢？？？

遇低潮時要怎麼克服呢？？？

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◆ From: 218.168.200.114
推 rainss:可以增加一點上半身肌肉的重量訓練....
→ rainss:注意每次出手的姿勢是不是都一樣...
→ rainss:起跳的時候最好是往上跳...不是往前跳...
→ rainss:不知道這樣有沒有幫助...
推 Spearm1nt:硬舉 臥推 蹲舉 作這三樣就很夠了
推 threedo:可以麻煩樓上說白話一點嗎？臥舉那些是什麼＝　＝？
推 Spearm1nt:看 musclebeach 版
推 titus13:........空檔有六成不錯了 你要練到100%? 打NBA?
推 threedo:謝謝
→ boyjoe:開始練體力吧~~這樣以後比賽到一半命中率才不會下滑~