推 hsshkisskiss:請問 一組是幾下阿?@@ 06/01 01:25
→ hsshkisskiss:還有"彈跳"是兩隻腳都出力跳 還是一隻腳出力跳?@@ 06/01 01:25
→ hsshkisskiss:錯了 是抬腿@@a 06/01 01:26
推 BUSTARD:它裡面的表都有說一組要幾下阿@@" 06/01 01:49
→ BUSTARD:彈跳是兩隻腳出力，鎖緊膝蓋，用小腿腳踝的力量大力向上跳 06/01 01:50
→ BUSTARD:喔喔看錯了..@@抬腿就是用一隻腳的力量囉! 06/01 01:51
推 hsshkisskiss:那是放在地上的那隻 還是放在椅子上的那隻?@@a 06/01 02:46
推 hsshkisskiss:我很仔細的看了一次那個ppt 但是還是沒找到一組是幾 06/01 02:57
→ hsshkisskiss:次.....莫非是我瞎了~"~ 06/01 02:57
推 koonhoba:當然是用放在椅子上的那隻 主要是練單腳起跳 06/01 20:19
→ koonhoba:嗯..我不知道你有沒有瞎 不過我的PPT上有寫一組要重複的 06/01 20:20
→ koonhoba:次數 06/01 20:21