推 Spearm1nt:睡8小時 隔48小時練 多吃蛋白質含量高的食物 多喝水 06/04 09:28
: 我個人練起來是覺得很有效~真的認真練會差很多!!!
: 以上這些~就是當初我跟我同學練球的菜單~練2了個月~感覺進步很多
: 一定要持續的練!!!!中斷了~有很多動作會因此就忘掉了喔!!!球感也會跟著跑掉!
: 希望這些東西對你有幫助囉!!!!
: 我在想~這些訓練~可能對某些高手~或是甲組球員的眼裡可能覺得沒什麼吧XD
: 這應該比較適合一些對於籃球有熱誠~卻又沒參加校隊的熱血男孩吧!!!
: 順帶一提....不知道板上是不是有人受傷了不知道該去哪裡看醫生
: 我可以建議一個還不錯的國術師~在新竹喔!!!
: 我昨天去看腳踝....他用很奇怪的方法幫我橋~
: 先是幫我按摩(應該叫按摩吧~一直打)~接下來也是打我腳上的筋~
: 打完就莫名其妙的好很多~~原本不能走路打完卻能走了~真的漫神奇的
: 新竹市延平路一段214巷72-3號 人體筋絡橋整中心
: 受傷~真的是打球人的痛阿................
請問作者，練習的頻率是多久呢？
暑假本來可能會練Jumpsole，不過看到魔鬼操的菜單，
真是讓我感到熱血沸騰╭(′▽`)╯
除此之外，
密集練習的時候，有沒有其他要注意的地方呢？
ex 飲食睡眠.....etc
感謝感謝
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※ 編輯: bright213 來自: 140.112.242.140 (06/04 03:34)