推 BLOOD77719:我都練運球跑操場 200M10圈最後一圈衝刺 06/04 19:58
推 rhu:其實我這方法只有練了一天 06/04 23:18
→ rhu:沒有實際按表操課XD 06/04 23:19
: 還有，基本動作要好，
: 先練你的運球，像櫻木那樣，弓箭步
: 左右手各 運一百下，雖然姿勢很不雅觀
: 訓練時可能要遭受旁人的異樣眼光看待
: 不過，真的有效，這是練你下半身的穩定度
: 這動作真的很累，大腿小腿都會超酸，要忍耐
這真的有效嗎?
可是我覺得打球的時候是一直跑動的
要是我的話 我寧願去練一人直線
也就是從這邊底線運球帶到對面上籃 再運球回來上籃(左邊右邊都要)
然後再練那種跑鋸尺狀路線的上籃 也是從底線跑鋸尺狀路線到對面上籃
在轉折的地方換手 看是要正面換手 還是跨下換手 或是轉身(也是左邊右邊都要)
這樣練出來的運球會比較穩 也會習慣於跑動的時候運球
可以免於只會在原地運球的習慣
我覺得這樣比較實際啦
不過因為我沒試過你這方法 我也沒說不好
請不要誤會我XD
: 我看學校很多人打三對三，
: 幾乎防守都沒做好，或者是他們不想防守，只想打華麗的傳導
: 防守真的很重要，我就喜歡用防守鎖死那些華而不實的PLAYER
: 把他們盯到都腦充血自幹不進的感覺，真爽
: 守切入腰要放低，要會觀查對方的腳步，
: 如果對方是射手型
: 就要採取緊迫盯人，並不時的揮個小手干擾他的TEMPO
: 還有防守不是一直亂跑，要懂得收放，
: 如果對方是那種愛空切的，盡量縮小防守圈到禁區附近
: 適時的配合隊友做包夾。
: 當然籃球還是身材佔了很大的優勢
: 身高，這真的是很無奈
: 我只有176，守到那種18*的射手真的吃力
: 很難干擾到他的視線，
: 矮子打球，只能靠速度，準度，時間差，基本動作。
: 還有，打球不要害怕衝撞，合理的衝撞會讓對方產生壓力
: 小動作也有用，不要太髒就好，像那什麼霸王肘的就免了
: 打球是享受，跟別人一組的時候，
: 別人進球記得來個掌聲激勵士氣。
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家長：『老師，你一定要幫幫我家孩子啊！他腦袋不清楚、人又笨又懶惰、
又常常被耍、還愛跟人家起鬨、重點是心地又不善良，真不知道他
以後該怎麼辦……。』
老師：『他以後可以當立委啊！』
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※ 編輯: faway 來自: 61.62.22.71 (06/04 19:10)