[請益] 協調性

[abawlin (丁ust do it！)]

人家說要跳的高=>跳躍力＆協調性

練跳躍力有很多方法...

那請問大家~~~

協調性呢!?有無訓練(或調整)的方法呢?

總覺得自己的協調性實在是有點差  囧>...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.175.180.85
推 MopeHank:個人認為跳得高=彈力好+延展性好 協調是指運球 晃人之類?
推 Spearm1nt:跳高一定也要協調性  可以跳跳繩
推 duonat:跳得高也要協調性唷 協調性好的人可以完全發揮跳躍力
→ duonat:跑步 跑步可以訓練協調性 跳繩也OK但是小弟認為跑步有效
→ duonat:而且可以順便練爆發力還有體力  一舉兩得
推 illvicky:跑步是練肌耐力吧(？)爆發力練重訓比較有用吧...我覺得..
推 Jinks3:那我只能單腳跳很高~雙腳跳起來很沒力這樣是協調性不好嗎~
推 MoonSkyFish:跳繩 搖呼拉圈 瑜珈 游泳
推 WADECHEN:爆發力練重訓比較有用吧 慢跑是練心肺還有機奈的吧