[請益] 我要如何訓練

[koyoer (笨邱)]

小弟我...之前是有發過這篇
不過暑假真的是一個好假期
可以拼讀書 也可以拼體能
假如我身高178/58..要先舉啞玲
嗎(大概要多少)..還是要先操伏利挺身
?..有沒有哪位大大能列出一些訓練表
讓我有個目標.....謝謝嚕

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◆ From: 59.104.132.45
推 wyne:紙片人
推 billups1:紙片人
推 dogfon:吃
推 ChrisWebber:欺負長ID    飯
推 emonedd:多吃點...再來練吧...不要輕輕一撞就倒了...
推 nickynicky:早餐牛排 午餐牛排  晚餐牛排
→ windrealm:....樓上的.那只能吃夜市等級的..這樣對身體不好XDD