推 WCJ:本日最中出 07/07 19:37
※ 引述《hunterkou (大蘋果)》之銘言：
: 我是覺得練太壯會影響啦 或許打法不同吧 艾佛森可是堅持不重訓的
: 我覺得肌肉本來就是慢慢增加的 看看出道時期的jordan跟最後一次三連霸時期的身材
: 差很多 練肌肉太簡單了 你有點肉去健身房三個月 全身肌肉馬上爆出來
: 不過你得要身體去適應你新增的肌肉才有用 jordan要增加的十公斤的肌肉還不容易嗎
: 一年就可以 不過他花了10年咧 也別拿nba的比啦 就看街籃好了 大多數肌肉結實的球
: 員都是靠爆發力吃飯的 刁鑽的定義可能每個人都不同吧 我覺得應該是切入的腳步
: 身體的柔軟程度來過人 不是身體靠上去硬切 wade就是這樣打法
: 你看過iverson硬切嗎
: 張志峰以前的球路還比較刁鑽 現在變超壯 靈活性都沒了
: 都以直來直往的球風打
: 不過球風不同啦 有各種不同的身材也會有不同的打法
: 愚見愚見
MJ的自傳裡面印象中有提到...
他並不是都不太重訓...打十年球才變這麼壯...
而是跟訓練員評估討論過...
要一邊重訓一邊練投籃...將肌肉強度和手感同步調整...
花個幾年將肌肉慢慢練成後來那個樣子...
以避免短時間內肌肉暴增而破壞整體肌群的平衡感...
說重訓會影響手感的那些人...
看看MJ和Malone的例子...會讓人覺得那只是藉口...
當然他們可能有自己的考量...但肌肉和投籃手感還是可以並存的...
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※ 編輯: lovebean 來自: 140.112.32.202 (07/07 16:56)