[問題] 請問關於重訓

[foreverpeace (小檸檬)]

請問板上的各位
大家重訓都是在練球前做還是練球後做?
或者說是投籃練習前後?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.117.194.100
推 monkeypg:聽說要練球完再做重訓，比較有效，是嗎？
推 steve0910:有此一說...但是也比較容易受傷
推 danieltuan:最好是兩天分開來吧...不然練完球沒力重訓且容易受傷
→ danieltuan:重訓(有認真做)完練球絕對沒力投籃...效果不好阿
推 bright213:好好重訓完  或許可以練一下球感和運球  保持球感
→ bright213:至於投籃  隨性啦  不然又累又沒效果的感覺
→ duonat:建議是分開  除非是要操體力= =不然最好是分開來才有效果