Re: [討論]得分招式多樣化的必要性?

[steven23021 (zrO 屌阿屌 Orz)]

抱歉恕刪

其實想要練得分技巧的多樣性，其實不如先把基本中的基本先做起

左手&右手的運球及上籃  當然  中距離的穩定性也是要有的

不然大家只會等你往裡面衝的時候給你死   當然打的不得心應手

個人淺見   得分技巧的多樣性   除了準度之外  就是不同路線的切入

但是簡而言之  我覺得切入就只有四個最重要的因素：

1.交叉運球

2.跨下運球

3.轉身(大轉身或小轉身)

4.背後運球

只要活用這四個動作  創意的拼湊  就是一種出人意料的得分方式

more try more better 不要怕丟臉 敢勇於嘗試新招  才會有更進步的空間

我們不像NBA的球員有著無比的協調性  不像AI想到怎麼過就怎麼過人

舉例我都是先把「招」練好  才去球場應用

練招就真的是要一步一步練  這個過人分解成上述四種不同的搭配

例如我想要 半轉身→背後→跨下→出手

就必須先練半轉身(先練一邊)

半轉身練夠了就接  半轉身→背後

半轉身→背後  就要練習重心的改變

練熟了才繼續往下練下一步  循序漸進是重要的

當然練招的時候是沒有人防守  在面對防守的球員  小弟提供一些淺見：

1.打球的時候 使用鼻子吸氣  嘴巴吐氣

  然後隨時注意自己的呼吸及心跳  當急促緊張或是火氣上升時

  造成呼吸急促心跳加快的時候 往往都會躁進 命中率會大幅的下降

  不妨緩和下來  調整自己的節奏  讓自己穩定冷靜  才能觀察對手的動向

2.加速及關鍵的第ㄧ步  微微吐氣  讓身體放鬆

  當已經發現防守的破綻時 速度就是最重要的key point 再要準備起步的時候

  嘴唇微微的吐氣 讓身體放鬆 但不是懶散的癱在那邊   然後瞬間用力加速

  就有爆發加速的感覺  舉個例子來說  如果有學過跳舞popin的人  就像hit

  一定要讓身體放鬆  但是不是軟癱  瞬間用力的振幅才會大  才看的到震點

  類似的道理

3.打球的時候  整個球場是個體積  而不是面積

  從地板到籃板邊緣差不多4公尺  整個半場長28公尺  寬15公尺

  這麼大的體積可以運用  但是人類被地心引力所束縛  自己持球或許就像是個平面

  但是籃球是team play  傳球的空間及視野  就比自己硬幹來的更多元

4.太極精要

  其實沒什麼  就是timing 也就是所謂的時間差

  別人快就慢  別人慢就突然加速 這是所謂的直線

  當然左右  就是重心的移動  如果想要切右邊  不如先往左邊接個假動作

  再換右邊  只是交叉運球的落點   假切左真切右的時候  右手交叉換給左手的時候

  落點要再靠左手位置  而且要落在前面一些  不是在中間

  這樣衝出去的時候球才不會落在太後面然後沒接好球

5.Mind control your body

  打籃球最重要的就是心態 就像灌籃高手裡面  豐玉的北野教練對「王牌殺手」

  南烈說的話  「你喜歡籃球嗎？」打球不外乎  對於籃球的熱愛

  如果今天上班被老闆削了一頓 或者和同學有什麼不開心之類的

  打起來的籃球  何來趣味之有？  每個人火氣那麼大   何必呢

  再來就是 打球就是打球 就是享受防守進攻  一來一往的樂趣

  你吃我一球  我還你三分  每個人都有自己的招   拿出來互相切磋

  常常只要被切入   就會有不乾淨的小動作發生  搞的整場氣氛火藥味十足

  輸了或贏了 so what? 暗地裡的拐子  被過就拉衣服拉手的

  的確  要拋開輸贏的心的確很難   但是   真的希望  是爽快的打籃球

  而不是心機的打籃球

這些只是一些打球的分享  說的不好之處還請多多指教

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◆ From: 211.72.104.110
推 MrTang:恩..快樂籃球...(我的最愛)
推 papa12804:本日最中肯!!!
推 x99978:   本日最中肯!!!
推 Chiustin:本日最中肯
推 lovebean: 本日最中肯!!!
推 SaiDay:棒!!   心服口服  還有人可以反駁我沒話說
推 yayayayaha:防守破綻是自己創造的吧? 切入講的也有點怪怪的
→ yayayayaha:最重要的是重心騙到的瞬間你就要衝了才對
推 yayayayaha:3和5點很讚 但其他不是很能認同
→ yayayayaha:還有重心騙到的瞬間人一定要處於易施力狀態 不然白搭
推 Dralvin:哇!! 還有練呼吸吐納的籃球內功?? 原PO肯定是絕頂高手!!
推 Chiustin:騙到重心瞬閒不一定要衝 倘若速度能收放自如
→ Chiustin:一個變速換重心動作做的很輕鬆再來個跳投也是好球
→ Chiustin:每個人都有自己的節奏再依照個人的速度作判斷
推 Chiustin:防守無法破壞對手的節奏而且又穩...跳投 切入會被吃假的
推 Chiustin:至於1 2點我們教練也有提到 能掌握到對自己多少有幫助
推 Dralvin:還好啦 33騙到重心也可以輕鬆上籃 剩2個怎麼鞏固禁區?
推 yayayayaha:因為這篇在講切入..........
推 lee1126:哈哈  所以防守的人看到吐氣就知道你要切了~
推 ixlimit:快樂籃球...推一個...最討厭小動作
推 blocker:中肯