Re: [問題] 請問投籃姿勢的一些細節問題

[xiang33 (老了 腰不好)]

※ 引述《e04ckymadam (ckymadam)》之銘言：
: ※ 引述《rongcarl ()》之銘言：
: : 投籃的時候手掌其實只要自然張開就好了 並不用特別張到最大　舒服就好了
: : 至於球的後旋　就我所知應該是增加球前進的穩定度吧
: : 至於投球的動作和力度的話　請看灌籃高手安西教練教櫻木投球的那幾集 真的
: : 因為我投球的姿勢和習慣動作都是從那學來的 真的很好用 也蠻標準的
: : 如果手腕力量不夠的話 建議你可以拿裝滿水的寶特瓶或啞鈴 手腕放在椅子邊邊
: : 手掌朝下懸空 再慢慢的將手腕舉起 這樣子手腕的力道會增加許多...
: : 因為我大部分都是以中距離或三分球為主 以上方法真的很好用 手腕練到最後
: : 三分球連跳都不用跳也有辦法投了....

如果立定三分線都投不到

那更別說跳投了

基本投籃有很簡單的三要訣

使用身體力量.運用手腕手指.動作連貫

投籃的力量應該從

持球=>屈膝=>力量由腳趾=>腰部再到手腕(接手腕的手臂)

最後由手腕帶動手指輕柔的彈出

許多職業球員球後旋大則是因為手指的彈出的力量夠紮實

投籃力量足夠


姿勢正確的話投籃是絲毫不費力的

而且應該具有一定的弧度

最好是慢動作慢慢練快

而整套動作的來源在於屈膝

屈膝是重要的關鍵

沒有彎曲或太大都會影響整個投籃

ex : 射程不足、投籃太平


只要動作練熟，就算是投三分也不會多耗力

許多人基本的投籃動作都做不確實

就硬用膝蓋小腿拔跳投

很容易受傷抽筋的


一些意見可以參考



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.201.143
推 yayayayaha:一開頭就在鬼扯
→ yayayayaha:連續兩篇都說立定投比較輕鬆 還蠻好笑的
推 danieltuan:原po的立定投指的是什麼??如果真的是黏在地上的投籃 那
→ danieltuan:我也覺得這樣講不太對 但如果是普通有跳的投籃那還有可
→ danieltuan:能...
推 danieltuan:咦??我突然發現我沒有看清整串文...立定投怎麼可能比跳
→ danieltuan:投輕鬆?????那肯定是你姿勢錯誤...
推 xiang33:投跳和跳投是不一樣的 一堆搞不清楚狀況的
推 xiang33:一樓的不如來篇回應 解惑一下
推 yayayayaha:你有哪句是投跳? 立定投應該是指沒跳
→ yayayayaha:請看JORDAN98年最後一投 就對了꜠