→ oliver32119:推體力是最重要的 沒體力就是沒戰力 囧 08/16 22:45
※ 引述《oliver32119 (天然呆模式：on)》之銘言：
: 我總覺得在怎麼打都是那樣子，那些同樣的招術，而且越來越沒有自信
: 總覺得自己跳的沒別人高，速度沒別人快，中距離也沒別人穩
: 總覺得我連傳球都傳不夠好...
: 雖然籃球並不是我的職業，但是我真的非常喜歡打籃球
: 請問有什麼辦法可以改變嗎？
: ps:我是左撇子 167/62 打控衛
開始練練基本的東西吧
減少打play的時間
拿來做基礎訓練
跑步練體力 螃蟹步練腿力 半蹲練運球
練習帶球衝刺過人 練習小人物上籃
練習定點投籃
這是我自己去年的經驗拉
體力練起來是基礎 不容易因疲勞失去水準
螃蟹步增強腿力讓你防守變強
增加己方拿球的機會
運球熟了 可以把精神放在注意週遭
更容易切入 得分或找到空檔傳球
上籃練起來不容易放槍 被犯規也有進球的能力
定點除了空檔用 被犯規罰球也會變準
菜單我是參考精華區裡面的
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