推 windrealm:老人球的典範 08/17 11:34
推 sodeepheart:好用就好了..^^..一堆年輕人都被老史修理呢!... 08/17 11:38
推 csalien:其實老史不是做不出花俏的動作~~而是他認為沒必要 08/17 14:59
推 sodeepheart:我好像也沒有說他做不到喔...^^"... 08/17 16:00
※ 引述《oliver32119 (天然呆模式：on)》之銘言：
: 我總覺得在怎麼打都是那樣子，那些同樣的招術，而且越來越沒有自信
: 總覺得自己跳的沒別人高，速度沒別人快，中距離也沒別人穩
: 總覺得我連傳球都傳不夠好...
: 雖然籃球並不是我的職業，但是我真的非常喜歡打籃球
: 請問有什麼辦法可以改變嗎？
: ps:我是左撇子 167/62 打控衛
恩...我自己覺得打控衛最重要的是節奏的掌控
該快該慢的拿捏...再加上對全場狀況的組織能力
穩定到位的傳球是最基本的
如果你想改變你現在的窘境..我提供幾點建議你參考看看
第一...體力...這點很多版友都說了許多非常好的心得
我相信都有非常大的幫助...然後我提供稍微有小小的不一樣的意見
我覺得培養基礎體力可以試著慢跑跟游泳...
慢跑是有氧運動...可以培養耐力...以及運動到全身的肌肉
游泳則可以培養肺活量..再加上游泳可以讓肌肉柔軟有爆發力
第二...先減少你打比賽跟三隊三的次數...
因為你在一直打play...你還是會不自覺的一直用習慣的招式
那你會一直停滯在那邊
如果真的想改變一下...不如大破大立的先暫停一下你原有的習慣
第三...專心先練習基本動作...運球怎麼運...重心要多低...
非控球手要怎麼護球...左右手在轉身跟急停之類的動作是否一樣都很流暢
如果可以的話...隨身帶著球...隨時運球...把運球練到熟練運用自如
再來...可以多練習折返跑...以及前面的版友們提供的對腿部的重練訓練
這對你的跳躍力...跑部的速度應該都有所幫助...
而至於中距離不穩定...我是建議...除了各個角落的定點投籃之外...
最好還要再練習跑動中接球投籃的訓練...
畢竟不是每一次進攻都能穩穩的站在定點好好出手
如果只有一個人練習那就用折衷的辦法...
自己用雙手把球往大概距離自己兩公尺的目標點拋出去
記住要帶點逆向的旋轉...也就是讓球落地後往回彈...
這時兩公尺外的你就向球的來向前去接球
然後出手投籃....這是我個人一個人時的練習方式...
你可以嘗試看看適不適合你囉..
而投籃這回事....當然有的人是天生手感好...
不過我相信大多數人都是苦練出來的...多練習基本動作一定有幫助的
最後舉個例子讓你參考一下..猶他爵士的退休後衛
約翰‧史塔克頓...典型的白人後衛...
跳不高跑不快....最有名的檔切戰術...以及他個人穩定的外線跟上籃能力
都不花俏...但卻非常管用...我個人是傾向於相信他是苦練出來的
希望這可以給你帶來鼓勵...加油啦~~~
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