推 ATHENS2004:一種是被摘芭樂,,一種是隊友放人進來衝搶 @@ 08/18 02:38
說到卡位
我以前比較計較輸贏的時候
要是隊友不卡位我都會唸他
現在是覺得沒差了
不過有一種情況例外
就是你卡的人跑來把我的籃板摘走了.......
這我會覺得很討厭
我171後面卡個比我高的已經很辛苦了
然後突然來個不知道哪來的搶走我的籃板
搞不好有那種搞不清楚狀況的
還覺得我怎麼那麼遜連個籃板都抓不到
做白工的感覺很差啊
※ 引述《stock99 (killerqueen)》之銘言：
: 我170公分 體重75公斤
: 因為當初學籃球就是以做苦工出身(太晚接觸籃球 球感不是很好)
: 卡位 幫隊友檔人 搶籃板 籃下防守是我主要的工作
: 對於賣高打籃下我是覺得OK
: 畢竟籃球是個以多打少 以強打弱 以己之長攻彼之短的運動(好像每個運動都是如此"")
: 對上壯漢用坦克推車方式低位單打時
: 這時重心要壓低 手臂要靠她感應對方重心 另一隻手作干擾
: 重點是不要失去重心
: 如果對方只是壯但不夠靈巧的話
: 只要慎防對方強擠到禁區投籃和對方出手後卡位搶好籃板就OK
: 對方若是出手
: 第一件事是轉身身體卡位 雙手張開不讓對方進來 雙眼注意籃板球方向
: 然後跳
: 因為籃板球不一定都會飛到你那個位置
: 所以有時候就可能會橫著跳 手拉長搶
: 但有時候真的彈到很奇怪的地方 超過你能搶的的區域
: 那沒關係 你只要雇好你的區域 卡住你的防守者就OK
: 其他的就交給隊友
: 如果球又被對方搶到的話 就要立即恢復防守姿勢和重新站位防守
: 因為3打3最容易被得分的時候通常就是防守籃板失去後的瞬間
: 如果打禁區的只是賣高而無技巧
: 就盡量不讓他接近禁區(重點!! 不然就等著對方2樓投籃)
: 重點是他持球的位置離禁區越遠越好
: 接到球後要小心他切入
: 如果他要用背框單打就如同前面方法防守
: 原則一樣 不讓對方接近禁區 不讓對方硬打禁區
: 另外要小心對方收球投籃 因為籃下防守有時候守的太裡面
: 所以對方要投籃時要出去防他投籃(體能好一點的就蓋他 不行的手有盡到干擾之責就可以)
: 以上是對方進攻技巧比較差的時候
: 算是防守的一般原則
: 遇到對方背框會左翻右翻兼做投籃假動作的
: 只要對方已經停球的話
: 手舉高 看他最後出手的位置來守
: 背框單打最後是以轉身跳投出手的就盡量出去干擾一下(記得不要隨便跳 因為有時候只是
: 轉身後的投籃假動作)
: 祈禱對方不進
: 轉身卡位搶籃板
: 禁區小鉤射看對方位置
: 如果對方是行進間的話 你可以跟她身體"接觸一下"
: 這樣對方重心略失 勾進機率就會低很多
: 因為鉤射是需要完整的協調性 在禁區身體劇烈碰撞之下
: 身體會變硬 所以平日手感很好的鉤射 只要碰一下準心就會差很多
: 如果是站定位的禁區小鉤射就看自己的身高與彈跳性
: 抓對方出手點蓋
: 至於要不要碰撞對方一下 此時是沒必要的
: 因為站穩後鉤射跟移動的鉤射重心穩定度差很多
: 那種練很熟的老人天鉤咧
: 因為準備動作大 時間比較久
: 所以請隊友協防斷球
: 不過老人也很會勾傳 所以移動要快
: 禁區大轉身
: 如果對方目的是切入那好守 就跟緊就好
: 如果是拉一步跳投就比較頭疼
: 就看自己能力夠不夠蓋到或是守到
: 對方靠在你身上投籃或是賺犯規
: 馬龍哥哥教過我們
: 對方要硬靠 你就讓她沒得靠
: 最後下場就是跌倒
: (這招在04年季後賽看他耍過姚明 鄧肯跟賈奈特 我沒用過 因為蠻容易讓人受傷)
: 禁區防守不要亂跳 一跳位置就失
: 阻止對方接近禁區為第一要務
: 主要防切 投籃就盡量防
: 防守的目的是籃板 所以對方出手後必卡位搶籃板
: 禁區碰撞在所難免 雙方你往我來 不需爭辯
: 被過就被過 不要拉人下來
: 盡量用身體的背或臀部去卡位 手臂只是避免有人靈猴偷桃
: 對方真的太強就盡量讓他不要拿到球 或是對友一起協防
: 老人靠手感 一開始就要讓他們不好過 不用放他們練到手感出來.....
: ※ 引述《Maxslack (車羽)》之銘言：
: : 其實常常抱怨被打籃下不如先從做好防守開始
: : 我身高173 體重90
: : 173這個身高其實蠻矮的
: : 但看到我的體重就知道我防守一定都是被隊友推到籃下那種
: : 久而久之就習慣成自然
: : 遇到高的又愛吃內線的怎麼守
: : 最好守的是硬推的那種
: : 這種可以讓他拿球 但要在禁區外 同時間你要在禁區站好位置
: : 守起來就是身體碰罷了 馬步壓低身體貼上他想壓進來都很難 壓不進禁區威力自然大減
: : 禁區內跑位找空擋的那種就比較累 這種要跟緊 最好一直貼在他的前方 讓他不好拿球
: : 拿不到球 就不會被打點 但看你的體力跟不跟得上而已
: : 最難守的是靠腳步跟後仰的 這兩種最好還是別讓他們拿到球的好
: : 像包大叔一樣黏緊他們比讓他們拿到球後守他們簡單的多
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