→ IWF:隨著體能，真的可以感受時間的流逝呀...越來越虛 08/27 11:41
推 aj12:推啊...句句說到我的心坎內... 08/27 12:11
推 lovebean:哇靠...你的習慣性扭傷也太扯了吧... @@ 08/27 23:49
※ 引述《romac (romac)》之銘言：
: 大家認為打3對3的黃金年齡是幾歲?應該也是20到30歲吧
: 到了30-35歲以後會不會覺得不如以前,也打不贏20-30的人了?
體能最好當然是20歲之前
但是這個時期不是科班的技術和身材都很差
最精華應該是20~25
假如沒受大傷也有持續練球的話
這個時期的體能和技術應該都是最好的時期
但這個時期技術通常切入和對抗性比較多
蠻多人不會在這段時間去注意自己的外線
體能條件越好的越會有這種情形
25歲開始..首先是傷痛開始很明顯的影響本身表現
我雖然比較幸運都是扭傷而沒有傷過膝蓋
但早期對腳傷的處理不當已經開始有後遺症...兩隻腳都習慣性扭傷
平常走路踏在兩塊不一樣高的平面~就算只有1cm高度差距也會馬上扭到
雖然每個人傷痛位置都不同..但我認識的球友幾乎都有某種程度傷痛
這時期扭傷的恢復時間也比之前長~至少都是用禮拜作為單位
加上這時期很多人都開始工作或更高的進修
沒有時間和毅力持續運動+長期坐著+食慾還是那麼好=變胖
剛開始還好~但會隨著年紀越長狀況就越來越差~增胖速度越來越快
25~30這時期我整整胖了20公斤 >.<
打球的速度彈性都完全不見了~
靠著經驗,傳球和不穩定的外線還是能在場上有所發揮
但傷停和懶惰的時間遠遠超過以前
30~35...我目前的年紀
傷痛問題減少...因為離地絕對不超過10cm(其實那10cm也只是墊腳尖)
打球時間會比較刻意固定下來
因為身體開始出現警訊逼迫自己去動
但還是蠻多因素會影響自己原本預定的打球時間...例如小孩...
現在打球方式和25~30差不多...但是打球對象換了
打球對象都是年紀比較大的晨運阿伯(現在幾乎都只打假日早上)
這批阿伯在我20歲時就一起打過一個暑假(偷學的老人打球法不錯用)
沒想到10年後還是得回到原點跟他們混 >.<
打球變成純運動~節奏不快不慢剛剛好
有一次下午碰到以前常打的保一總隊
輸了也就算了...整個人也喘到快透不過氣
這時我就知道自己不再年輕~沒辦法像以前那樣去動了
以後不知道...固定運動應該還是會刻意保持下去
身旁的朋友其實早就在25甚至20的時候就開始轉換別的運動甚至不動了
也許我也會開始嘗試乒乓或者網球等運動
至於原Post的問題其實如果以一樣身材條件來看是沒錯的
30~35除非你真的長期保持著體能..否則絕對打不贏20~30的自己
因為20~30的經驗球技和30~35其實差距不會很大~
但大多數人的體能卻是大幅下降..加上傷痛...怎麼比 =.=b
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