推 Dralvin:推 我真的遇過50歲 打全場 還能跑快攻 ○rz 08/27 18:10
推 acecombat:我只有碰過45歲打全場跑快攻 08/27 18:26
推 faway:太壯並不會影響到敏捷度好盃 太胖才會 08/28 09:40
如果有好好保養的話，
到三十歲前應該還好，
保養更好的，可能可以保持到三十五歲（如Jordan），
隨年紀變大而會退化的，
先是恢復力，
以前可以天天打不會累，
老了可能不行；
再來是受傷的回復，
舊傷一直累積，
新傷越來越慢好，
久了就廢了；
第三是新陳代謝變慢，
加上熬夜、飲食不正常，
脂肪會快速累積，
而且很難減！
這三個原因是退化的主因。
其他像彈性、速度、體力倒還好，
沒大傷的話，
可以用壓重量來改善，
一般業餘球員都是上大學才接觸重量，
若能持續不斷練個幾年，
身材會比高中好很多，
和小朋友比不會吃虧，
雖說太壯的話會影響敏捷度，
不過一般人想練到太壯不太可能。
當然，有些老頭四、五十還滿場跑，
也算怪胎了~~~
我也以此為目標努力~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.59.80