[問題] 晚上打球完球,小腿後面的計肌肉硬硬的像抽筋又不像,隔天還存

[larrybrid (吸血鬼)]

如題我是星期四晚上打球回來發現小腿後面肌肉消不掉
一直硬硬的像抽筋又不像
當晚我就冰扶
結果還是沒用
隔天晚上還是一樣
不知道要多久才會消
不知道如何處理
請指點一下
謝謝



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.164.165
推 hsnublue:按摩?抬腿?
推 Cyclo:冰敷只會更硬吧?
推 ae2eogj:冰敷 拉筋 最後再熱敷
推 lineak:跟三樓說的一樣,還是沒改善的話,喝罐運動飲料,平衡一下電解
→ lineak:質